ВНУШЕНИЕ, ВНУШАЕМОСТЬ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
В. Леви: «Самовнушение – это перераспределение внутренних значимостей».
Мы уже говорили о том, какое огромное значение для здоровья человека имеет его настроение, вера в излечимость
заболевания, умение отвлечься от него и т. д. Все это относится к области психотерапии, связанной с психическим воздействием на больного с лечебной целью.
Существует так называемая рациональная психотерапия, когда врач воздействует убеждением, разъяснением на больного, и терапия внушением – в бодрствующем или тормозном состоянии психики. Сюда относятся гипноз и аутогенная тренировка.
Психотерапия начала формироваться еще в середине прошлого века. Крупный вклад в эту область сделали В. М. Бехтерев и И. П. Павлов, которые разрабатывали и вводили в медицинскую практику внушение в качестве метода лечения нервных болезней и эффективного приема улучшения состояния больного при других заболеваниях.
Внушение – это своеобразное привитие психическими средствами различных идей, чувств и ощущений другом) человеку. Если идея преподносится посредством логических доказательств, убеждений, то это не внушение, а разъяснение. Внушение же должно миновать контроль критики! Хорошо по этому поводу сказано в одной из работ В. М. Бехтерева: «В то время как словесное убеждение обыкновенно действует на другое лицо силой своей логики и непреложным доказательством, внушение… действует путем непосредственного прививания психических состояний, т. е. идей, чувствований и ощущений, не требуя вообще никаких доказательств и не нуждаясь в логике».
Если внушение – воздействие одного человека на другого, то самовнушение – воздействие на самого себя.
АТ производятся в тормозном состоянии, которое создает для себя сам занимающийся. Делается это путем реализации формул самовнушения.
Внушаемость – это свойство поддаваться внушению и самовнушению. Чем выше внушаемость, тем легче прививаются и внушенные идеи. Натуры художественные, эмоционально возбудимые, чувственные, как правило, хорошо внушаемые; лица с математическим складом ума, сухие рационалисты менее внушаемы.
При занятиях АТ более быстрые и глубокие результаты будут у людей с повышенной внушаемостью. Однако лицам с низкой внушаемостью тоже нельзя отчаиваться, так как в процессе занятий АТ внушаемость повышается, и конечный результат тоже может быть хороший.